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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

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AA鈣杏懋藤田鈣膠囊200粒

■ 產品內容：

AA鈣杏懋 藤田鈣膠囊 200粒

■ 使用方法：

每天早晚各食用一次、每次1~2顆。

視情況增減，或依營養師、醫師、藥師、藥劑生建議使用。



【AA鈣杏懋】藤田鈣膠囊 200粒的規格:













■ 產品內容：
AA鈣杏懋 藤田鈣膠囊 200粒

■ 使用方法：
每天早晚各食用一次、每次1~2顆。
視情況增減，或依營養師、醫師、藥師、藥劑生建議使用。

■ 注意事項：
1.使用後若有過敏請即刻停止使用，並請教醫生。
2.請放置陰涼處以免變質。
3.此為私人消耗性產品，一經拆封使用，恕無法退貨 。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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公牛巴特勒打破沉默，首度在個人Instagram上發表離開心情。 歐新社 分享 facebook 在公牛隊努力6年，3度入選明星賽的巴特勒（Jimmy Butler）昨天被交易到灰狼隊，他今天打破沉默，首度在個人Instagram上發表離開心情，他以一張穿著公牛球衣的背影照和所有球迷告白，留下「芝加哥，我愛你」的感性字句。 Chicago, What can I say?! I truly struggle with the words because you've been so much more than just my home for the last 6 years, you've been my life! You've embraced me like a son and pushed me to get better every day, every season. I can honestly say that I have always been incredibly motivated to succeed; it's just the way I'm built. But I know I owe so much to the person I am now, and to the player that I've become, to you. You always pushed me to never give anything less than my absolute best night in, night out. That's what you expected. That's what you deserved. And, I hope you know that's what I dedicated my life to every time I walked into the facility or stepped on the floor of the United Center. Thank you to the entire Bulls organization and Reinsdorf Family for taking a chance on me in 2011 and for giving me the opportunity to play the sport I love for such a great franchise. I'll never forget the feeling I had when I was drafted and when I played my first minutes. It's an experience that I wouldn't have wanted with any other team and I'm so thankful to you for giving me that opportunity. Chicago, I love you. Thanks for embracing a kid from Tomball like one of your own. On to a new home and a new organization. Thankfully, with some familiar faces! PS... AND PROBABLY MOST IMPORTANT! THANK YOU TO EVERYBODY BEHIND THE ORGANIZATION THAT DO NOT GET THE SHINE THAT THEY DESERVE!! YALL ARE THE REAL ALL-STARS!! - Jimmy G. Buckets (@staceyking21 ) Jimmy Butler（@jimmybutler）分享的貼文 於 2017 年 6月 月 23 11:01上午 PDT 張貼「芝加哥，我該說什麼呢？」巴特勒開頭就坦言，寫下這篇道別文的心情非常掙扎，因為這6年來，芝加哥就像自己的家鄉，每位接觸的人都曾是自己生命一份子，讓他成長茁壯，有持續進步的動力，「感謝整個公牛球團和藍斯道夫（Reinsdorf）家族，讓我2011年有機會投入這項我熱愛的運動，我永遠不會忘記選秀會中選，還有第一次上場的感覺。」巴特勒末段也特別和球迷致謝，並感謝整座城市的支持，讓他有「家的感覺」；最後他特別強調，感謝幕後的工作者，儘管這些工作人員得到的關注不多，卻都是真正的明星成員。之後受訪，他坦言被交易感覺並不好受，名字曾和騎士隊、塞爾蒂克隊連結的他說：「很多人告訴我可能發生什麼事，但我不想將注意力放在這。」他提到，沒有怨懟任何人，「我只是不喜歡事情處理的方式，但沒關係。」他強調自己仍會做好本分，努力為球隊贏下比賽。27歲的巴特勒上季不論平均得分23.3分、6籃板和5.3助攻都寫下生涯最佳，如今將和昨天公牛在第16順位選上的新人佩頓（Justin Patton）前往明尼蘇達，公牛則是換來「灌籃王」拉文（Zach LaVine）、鄧恩（Kris Dunn）及選秀會上第7順位被選上的馬卡南（Lauri Markkanen）。轉戰灰狼，巴特勒將和前教頭錫柏杜（Tom Thibodeau）再度合作；錫柏杜曾在公牛執掌兵符5季，2015年被炒魷魚後在去年成為灰狼總教練。巴特勒表示，期待和錫柏杜聚首，「我說過很多次我有多喜歡他、尊敬他的作為，在我的菜鳥年，他為我做了很多，能和這樣的傢伙再合作是件好事，他知道如何贏球，我也知道他的風格，我想我能適應很好。」













▲皮斯托（John Pistole）是FBI新繼任局長的人選之一。（圖／達志影像／美聯社）

國際中心／綜合報導

美國白宮30日（美東時間）表示，總統川普預定面試2位可能成為FBI新局長的人選，其中一位將接替前任局長柯米（James Comey）的職位，這兩名人選包括曾任聯調局副局長的皮斯托（John Pistole），以及曾任司法部助理部長的瑞伊（Chris Wray）。

據路透社報導，川普曾在月初時表示，已經見過多名候選人也談過，而且已經看到「非常接近」的人選。白宮發言人史派瑟（Sean Spicer）在記者會上表示，「總統會在下午與皮斯托及瑞伊會面，而且也好像感覺遇到對的人選，他最後會讓我們知道到底是誰成為新局長。」

據了解，皮斯托為交通安全管理局（TSA）的前局長，2004年至2010年擔任聯調局副局長；瑞伊則在2003年至2005年期間擔任司法部助理部長。

柯米因擴大「通俄門」的調查而被川普開除，日前他也同意參與美國參議院情報委員會的聽證會，對於俄羅斯與川普競選團隊間的關係進行公開作證，大家也希望他的作證能解答被川普解雇的真正原因，以及解釋俄羅斯與美國總統大選。





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